» » » Названы укрепляющие иммунитет «суперпродукты»

Названы укрепляющие иммунитет «суперпродукты»

Фото: pixabay.com

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании, представили рейтинг «суперпродуктов», которые укрепляют иммунитет, передает радиостанция «Говорит Москва».

По их мнению, эффективно бороться с инфекциями помогают цитрусовые, брокколи, чеснок, имбирь и куриное мясо.

Первое место в списке занимают цитрусовые, далее идёт брокколи, там большое количество витаминов А, С, Е, а также клетчатки и антиоксидантов. Замыкает тройку чеснок, который помогает снизить риск заболевания простудой или облегчить течение болезни.

Ранее врач-диетолог дала рекомендации, как питаться, чтобы повысить иммунитет. По ее словам, ни один продукт или витамин сам по себе не может влиять на иммунную систему. Для этого необходимо сбалансированное и рациональное питание с поступлением в организм всех витаминов и макронутриентов. Также диетолог посоветовала круглый год пить в профилактической дозировке витамин D и, если человек не доедает рыбы, Омега-3.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Lada Granta вернули потерянные из-за санкций опции
  2. Физики открыли странное состояние материи: «наполовину лед, наполовину пламя»
  3. Samsung изобрела складывающийся вчетверо смартфон
  4. Google представил «самую умную» рассуждающую модель ИИ
  5. Представлен родстер Aston Martin Vanquish Volante
  6. ИИ от Apple заработал по всему миру
  7. Тротуарная плитка от компании "Фабрика-плитки": качество и стиль в каждой детали
  8. Рассчитать доход по вкладу? Поможет удобный онлайн-сервис
  9. Google показала умные очки с переводчиком
  10. Microsoft обновила дизайн Office впервые за 7 лет
Галерея