» » » Врач назвала необходимые зимой пищевые добавки и витамины

Врач назвала необходимые зимой пищевые добавки и витамины

Фото: Pixabay.com

Зимой важно употреблять витамины D, С и цинк, заявила тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан (Holly Zokkolan), пишет Express.

Врач назвала витамин D естественным питательным веществом, получаемым из солнечного света. В зимние месяцы, когда люди испытывают дефицит в солнечном свете, необходимо принимать его в качестве добавки. Этот витамин укрепляет иммунитет. Содержится он в жирной рыбе, мясных субпродуктах, сыре, яичных желтках. Цинк, как и витамин С, в зимнее время помогает бороться с простудой. Последний также важен в восстановлении тканей организма.

Ранее врач-терапевт рассказала, что витамины D и С могут помочь в укреплении иммунитета в осенне-зимний сезон респираторных заболеваний. Употреблять пищевые добавки следует умеренно, так как гипервитаминоз может привести к интоксикации организма, и лечить его будет сложно. Перед покупкой витаминов рекомендуется посетить врача, чтобы подобрать правильные дозировки.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Android-смартфоны защитят от взлома через USB
  2. Предсерийный электромобиль "Атом" впервые проехал по улицам Москвы
  3. Расчетно-кассовое обслуживание юридических лиц: важный инструмент для эффективного бизнеса
  4. Для iPhone разработают уникальный процессор
  5. «Автотор» запускает новую автомобильную марку Eonyx
  6. Клинкерная керамическая плитка для фасада: преимущества и особенности
  7. Как правильно выбрать автобетононасос для строительных работ?
  8. Медленно движущуюся точку назвали кандидатом в Девятую планету
  9. У новой Toyota Camry XV80 появилась «черная» спортверсия
  10. Skype официально прекратил свою работу
Галерея