» » » Испанские врачи назвали продукты для борьбы с коронавирусом

Испанские врачи назвали продукты для борьбы с коронавирусом

Медики из Испанского общества врачей общего профиля и семейные врачи опубликовали список продуктов, благоприятно воздействующих на организм человека, способствующих укреплению защитных сил, помогающих противостоять коронавирусной и другим видам инфекций.

Материалы на данную тему опубликовал med-heal.ru с ссылкой на издание Noticia.

Как заявил представитель организации Хосе Мануэль Фернандес Гарсия: "В сложившейся обстановке людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, и ввести в него продукты средиземноморской диеты: фрукты, овощи, зелень, а так же сухофрукты. Всего в день нужно употреблять не менее 5 продуктов разных видов. Наличие в них большого количества микроэлементов являются источником антиоксидантов. В качестве примера это могут быть: морковь, петрушка, лук, руккола, яблоки, мандарины и др.”.

Не малое значение для укрепления защитных сил организма является употребление продуктов из цельного зерна.

Так же необходимо не менее одного раза в неделю есть рыбу, мясо птицы.

В меню регулярно должны присутствовать яйца, бобовые, сыры, йогурты и молоко.

Для снижения вероятности развития воспалительных процессов в организме испанские специалисты предлагают исключить, или крайне ограничить употребление переработанного мяса, соли, сахара, а так же исключить вредные привычки.

Ранее в издании La Vanguardia врачами из Испании назывались продукты, укрепляющие иммунитет. Первое место, по мнению испанских медиков, занимает чеснок. Далее – черника, миндаль, батат, брокколи, грибы, папайа, шпинат, цитрусовые, зелёный чай, имбирь, куркума и др.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Букет из 101 розы: что означает и когда принято дарить?
  2. Audi Q6 e-tron обзавелся новой версией performance
  3. Microsoft назвала преимущества Windows 11
  4. Особенности фирменных ноутбуков Asus
  5. Физики создали самую тонкую линзу в мире: всего три атома в толщину
  6. Nvidia официально разрешила разгонять свои видеокарты
  7. Китайский модуль «Чанъэ-6» отправил на Землю образцы обратной стороны Луны
  8. Физики придумали, как заглянуть внутрь и рассмотреть строение кристаллов
  9. Решена загадка длинных шей жирафов
  10. АвтоВАЗ показал новую модель — седан Lada Iskra
Как работать на себя с 2023 года? Вот что рассказали в МНС
Как работать на себя с 2023 года? Вот что рассказали в МНС
В Министерстве по налогам и сборам сообщили, что сейчас готовится проект постановления правительства и там будет определен Читать далее
В каких случаях водитель должен брать с собой медсправку?
В каких случаях водитель должен брать с собой медсправку?
Новшества касаются в том числе и перечня документов, которые обязан возить с собой водитель. Читать далее
Все новости
Галерея