» » » Испанские врачи назвали продукты для борьбы с коронавирусом

Испанские врачи назвали продукты для борьбы с коронавирусом

Медики из Испанского общества врачей общего профиля и семейные врачи опубликовали список продуктов, благоприятно воздействующих на организм человека, способствующих укреплению защитных сил, помогающих противостоять коронавирусной и другим видам инфекций.

Материалы на данную тему опубликовал med-heal.ru с ссылкой на издание Noticia.

Как заявил представитель организации Хосе Мануэль Фернандес Гарсия: "В сложившейся обстановке людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, и ввести в него продукты средиземноморской диеты: фрукты, овощи, зелень, а так же сухофрукты. Всего в день нужно употреблять не менее 5 продуктов разных видов. Наличие в них большого количества микроэлементов являются источником антиоксидантов. В качестве примера это могут быть: морковь, петрушка, лук, руккола, яблоки, мандарины и др.”.

Не малое значение для укрепления защитных сил организма является употребление продуктов из цельного зерна.

Так же необходимо не менее одного раза в неделю есть рыбу, мясо птицы.

В меню регулярно должны присутствовать яйца, бобовые, сыры, йогурты и молоко.

Для снижения вероятности развития воспалительных процессов в организме испанские специалисты предлагают исключить, или крайне ограничить употребление переработанного мяса, соли, сахара, а так же исключить вредные привычки.

Ранее в издании La Vanguardia врачами из Испании назывались продукты, укрепляющие иммунитет. Первое место, по мнению испанских медиков, занимает чеснок. Далее – черника, миндаль, батат, брокколи, грибы, папайа, шпинат, цитрусовые, зелёный чай, имбирь, куркума и др.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Как выбрать «живую» коробку с разбора на Фокус 2 - информация от экспертов авторазборки
  2. На заводе «Белджи» выпустили 100-тысячный автомобиль
  3. Apple создала наушники с лазером
  4. Цельнометаллический фургон: надёжность, проверенная практикой
  5. В России запатентовали суперкар Ferrari
  6. Toyota представила самый маленький кроссовер Aygo X
  7. Nissan запатентовал бизнес-седан c дизайном в новом фирменном стиле
  8. Физики установили новый мировой рекорд точности работы кубита
  9. Kia перестанет выпускать спортивные бензиновые модели GT
  10. Changan полностью рассекретил новое поколение лифтбека Uni-V
Галерея