» » » Ученые выяснили, в каком возрасте люди спят меньше всего

Ученые выяснили, в каком возрасте люди спят меньше всего

Человеку среднего возраста, особенно семейному, выспаться порой непросто / © istockphoto.com

С возрастом наш режим сна существенно меняется, и его продолжительность зависит от многих факторов, внешних и внутренних. Однако теперь британские ученые, собрав данные о 730 тысячах человек из разных стран, узнали, когда люди спят дольше, а когда — меньше всего в своей жизни.

Исследование опубликовано в журнале Nature Communications, пишет Naked science.

Чтобы делать глобальные выводы, требуется не менее глобальная выборка, и британским ученым удалось собрать данные о режиме сна 730 187 человек из 63 стран необычным способом: с помощью мобильной игры Sea Hero Quest.

Сама игра была разработана для изучения болезни Альцгеймера и позволяла оценивать различия в пространственных способностях людей из разных частей мира, однако одновременно с этим игроки отвечали и на другие вопросы о себе, в числе прочего сообщая возраст и время ежедневного сна.

Оказалось, что игроки спят в среднем 7,01 часа в сутки, при этом сон женщин в среднем на 7,5 минуты дольше, чем сон мужчин. Больше всего спали жители стран Восточной Европы, таких как Албания, Словакия, Румыния и Чешская Республика — на полчаса дольше общемирового среднего, а меньше всего — в странах Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию.

Несмотря на разницу в разных частях мира, ученые выявили общую динамику продолжительности сна, не зависящую ни от пола, ни от места жительства, ни от уровня образования: дольше всего спали самые молодые участники эксперимента, возрастом до 20 лет, к 30 годам продолжительность сна постепенно снижалась, стабилизировалась с 30 до 50 лет, а после 50 снова увеличивалась. Исследователи предполагалают, что эта динамика отражает социальные роли людей, для которых период с 20 по 50 лет — время наиболее активной работы и семейной жизни.

 Кадры из игры Sea Hero Quest и связь между пространственными способностями и продолжительностью сна в разных возрастных группах / © 10.1038/s41467-022-34624-8

Что касается базовой цели игры — выявления разницы в навигационных способностях, то, несмотря на разную продолжительность сна, исследователи не обнаружили разницы между молодыми участниками и игроками среднего возраста. А вот у людей старше 54 лет эти способности резко снижались.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Родолит Аква: Инновационные очистные сооружения сточных вод в Минске
  2. Первый видеозвонок через спутник между обычными смартфонами прошел успешно
  3. В России запустили производство автомобилей Voyah
  4. Регистрация бизнеса: легко и удобно
  5. АвтоВАЗ приступил к производству Lada Vesta с новой коробкой передач
  6. В Windows 11 нашли секретный способ обмена данными
  7. Российский «Автотор» привлечет роботов к сварке и окраске кузовов
  8. Общаться с внеземными цивилизациями предложили с помощью гравитационных волн
  9. Audi меняет подход к названиям моделей
  10. Математики предложили свое прочтение «Одиссеи» Гомера
Галерея