» » » Врач назвал продукт, которым можно и нужно «заедать» стресс

Врач назвал продукт, которым можно и нужно «заедать» стресс

 Фото: Unsplash

Когда у нас плохое настроение, напряженная работа и мы постоянно испытываем стресс, нам хочется его заесть! В бой против хандры идут чипсы, шоколадки и мороженое. Однако эти продукты — не самый здоровый выбор. Врач-психотерапевт Сергей Обложко рассказал об идеальном продукте, которым НАДО заедать стресс.

Что можно съесть, чтобы справиться со стрессом и не потолстеть?! Об этом пишет «Популярная механика».

Мы обращаемся к еде в сложные периоды не просто так. Определенные питательные вещества активируют части мозга, которые контролируют наше настроение. Врач Сергей Обложко объясняет, что жир, сахар и глутаматы — это то, чего требует мозг в стрессовых ситуациях. Однако такие продукты ведут не только к набору веса, но и к целому ряду проблем со здоровьем.

«Перестать нервничать, чтобы меньше есть, честно говоря, сложно. Когда у человека паническая атака, то ему не хочется делать правильно, как доктор говорит, ему хочется есть. Гораздо более простая стратегия — это успокаивать себя едой, но правильной», — говорит врач. К счастью, он знает идеальный продукт, который и полезен, и настроение поднимет. 

«Можно выпить пектиновый компот. Это вещество обладает отрицательным питательным действием, оно подавляет тягу к еде. Так мы убьем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу к еде», — посоветовал Обложко.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Android-смартфоны защитят от взлома через USB
  2. Предсерийный электромобиль "Атом" впервые проехал по улицам Москвы
  3. Расчетно-кассовое обслуживание юридических лиц: важный инструмент для эффективного бизнеса
  4. Для iPhone разработают уникальный процессор
  5. «Автотор» запускает новую автомобильную марку Eonyx
  6. Клинкерная керамическая плитка для фасада: преимущества и особенности
  7. Как правильно выбрать автобетононасос для строительных работ?
  8. Медленно движущуюся точку назвали кандидатом в Девятую планету
  9. У новой Toyota Camry XV80 появилась «черная» спортверсия
  10. Skype официально прекратил свою работу
Галерея