Вместе с позитивным настроением, танцы полезны для физического самочувствия. Не зря медики выделяют новое направление современной медицины. Регулярные занятия имеют колоссальный эффект для укрепления здоровья.
Вы заметите моментальный эффект: улучшение настроения. Современная жизнь превращает нас в зажатых и угрюмых. Танцы раскрепощают людей любого возраста. Начиная двигаться под приятную музыку в удовольствие, вырабатываются гормоны счастья. Вы чувствуете себя легко и энергично. Потанцевав с утра пять минут, вы обеспечите заряд бодрости на весь рабочий день и настроитесь на большие победы.
Медики рекомендуют различные направления танцев для людей, склонных к заболеваниям. Латина прописана гипертоникам. Восточный танец укрепит спину, пресс, брюшные органы. Танец линди-хоп улучшит деятельность сердца. Какое бы направление вы ни выбрали, простудные заболевания буду протекать заметно легче благодаря активной работе легких. Правильное дыхание подарит вам энергию и бодрость. Отмечено, что танцы смягчают протекание бронхиальной астмы.
В сложные дни неудач и стрессов не погружайтесь в уныние. Потанцуйте вечером для себя под расслабляющую музыку, выплеснув плохую энергию и зарядившись светлыми мыслями. Колоссальный эффект от танцев достигается, если уделять этому занятию 1-2 часа несколько раз в неделю. Вам гарантировано не только хорошее настроение, но и грациозная уверенная походка, которая не останется незамеченной. Уверенный взгляд и прямая осанка сразу же выделяют из толпы танцора.
Ученые доказали, что танцы улучшают работу нервной системы человека. Активизируется работа обоих полушарий благодаря сочетанию импровизации и координации движений. Вы станете ловким, улучшив одновременно и свою память. Танцы держат мозг в тонусе, что препятствует развитию болезни Альцгеймера.
Танцевальные упражнения не требуют специальной подготовки. Они показаны людям любого возраста и физического уровня. Нагрузка распределяется равномерно на мышцы. Уязвимые суставы остаются нетронутыми. Первые тренировки будут забирать у вас больше энергии. Когда же организм привыкнет к дополнительным нагрузкам, вы будете получать заряд природной бодрости. Эффект от кофе и энергетических напитков даже близко не сравнится с благотворным влиянием танцев на тонус в целом.
Итог очевиден: хотите быть бодрым и веселым? Вам срочно нужна школа современного танца в Минске. Вы предотвратите болезни, станете гибким, уверенным в себе и будете идти по жизни легкой грациозной походкой. Бегом в зал за порцией здоровья!
