» » » » Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее

Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее

Авторы статьи проверяли предположение, что если съедать на завтрак два яйца вместо обычных для американцев пончиков (bagel), то при той же калорийности такой завтрак может больше способствовать потере веса у желающих похудеть.

В эксперименте участвовали 152 добровольца - мужчины и женщины от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени (с индексом массы тела от 25 до 50 при норме от 18,5 до 25).

Испытуемых разделили на четыре группы. Две из них посадили на диету с пониженным содержанием калорий. При этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая - такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков. Две другие группы были избавлены от диеты, но на завтрак также питались яйцами или пончиками.

После восьми недель эксперимента группа, сидевшая на диете с яичным завтраком, потеряла в весе на 65% больше, чем вторая "диетическая" группа, завтракавшая пончиками. При этом не было обнаружено значимых различий между другими двумя группами, членов которых не ограничивали в пище.

"Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты", - делают вывод авторы статьи.

rian.ru



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Создана самая маленькая видеоигра в мире
  2. Представлен смартфон на солнечной энергии
  3. Lenovo представила сверхтонкий ноутбук, который заряжается от солнечного света
  4. В России появилась премиум-версия Honda CR-V
  5. УАЗ будет печатать детали для автомобилей на 3D-принтере
  6. Физики впервые запечатлели квантовую бабочку
  7. Как кредит помогает бизнесу стабильно работать
  8. Женщины выбрали лучший автомобиль года
  9. Свет впервые превратили в твердое тело, которое течет как жидкость
  10. Обработка металлических деталей на станках ЧПУ: качество и точность от компании Numerik Part
Галерея