Независимо от того, каким было наше спортивное прошлое, мышечный тонус приходится поддерживать в любом возрасте. В противном случае гиподинамия рано или поздно даст знать о себе излишним весом, болями в спине и шее, проблемами с сердечно-сосудистой системой. Чтобы хорошо чувствовать себя, необходимо посещать фитнес–центр, так как абонемент в тренажерный зал гарантирует существенные преимущества перед самостоятельными домашними тренировками.
Главный плюс — регулярность тренировок
Чтобы привести себя в порядок, недостаточно одного желания. Поначалу вас обязательно будут преследовать приступы лени, плохого настроения и усталости. Инвестировав деньги в абонемент, вы получите стимул для регулярного посещения оплаченных наперед занятий.
Новичкам, решившим заняться самосовершенствованием после 45–50 лет, следует знать, что в этом возрасте достичь успеха помогут не интенсивные, а именно регулярные нагрузки.
Профессиональные тренажеры: узкая специализация — гарантия нужного результата
Производители профессионального спортивного оборудования, такого как Technogym, не гонятся за универсальностью.
- Брендовые кардио– и тем более силовые тренажеры отличаются продуманностью и надежностью конструкций.
- Они исключительно удобны в использовании и абсолютно безопасны.
- Они позволяют задействовать те группы мышц, которые не работают в обычной жизни.
Приобрести и разместить дома даже несколько подобных тренажеров — задача нереальная.
Фитнес-инструктор — ваш главный помощник
Грамотный наставник сделает ваши первые тренировки максимально эффективными.
- Составляя тренировочную программу, профессионально подготовленный специалист учтет исходные физиологические данные, поставленные вами цели и пожелания.
- Он научит вас обращаться с тренажерами, проследит за правильностью выполнения упражнений и адекватностью нагрузки.
- Тренер будет оказывать моральную поддержку, особенно необходимую в первые месяцы тренировок.
Спортивное окружение — дополнительная мотивация
Как правило, тренажёрный зал посещают мотивированные единомышленники, самозабвенно занимающиеся самосовершенствованием. Здесь присутствует элемент соревновательности: новички, глядя на опытных спортсменов–любителей, стараются выполнять упражнения так же правильно, а те, в свою очередь, равняются на лучших из лучших.
В тренажерном зале вы не только оздоровитесь и подтянете фигуру, но и познакомитесь с интересными людьми, которые будут позитивно влиять на ваше настроение.
