Какой тип питания необходим для успешного зачатия ребенка?

Тем не мене, большинство мужчин и женщин питаются одинаково и менее оптимально для здоровья, а не выбирают только те пищевые продукты, которые полезны для того или иного пола. По словам австралийских клиницистов Университета Сиднея и Massey University, наши вкусы в еде могут различаться, но для совершенствования репродуктивных возможностей надо придерживаться наиболее эффективного питания.

Так, будущие мамы должны сконцентрироваться на белковой диете, включающей мясо /баранина, говядина, свинина, телятина, мясо из домашней птицы/, рыбу, молочные продукты, пророщенные пшеничные зёрна, орехи, хлеб с отрубями, овсяные хлопья и бобовые. Мужчинам полезнее выбирать диету, обогащенную углеводами: макароны, фасоль, соя, зелёные овощи и красные фрукты, грибы, неочищенный рис, горох и хлебные отруби.

rokf.ru