Проснувшись однажды утром, я решила, что ни за что больше не буду жить по привычной схеме! Первым делом я позвонила на работу и, сославшись на простуду, взяла пару выходных. Затем я отправилась завтракать. Но не на кухню, а в ближайшее кафе. Моему удивлению и радости не было предела. Оказывается, это так просто и весело сидеть в кафе на летней веранде, слушать музыку и пить ароматный кофе с булочкой!
Удивительно, но после необычного завтрака у меня появился такой заряд бодрости, что я за пару часов провела в квартире генеральную уборку, приготовила обед и ужин. Когда все домашние дела были переделаны, я взяла красивую тетрадь и решила написать в ней то, как можно сделать свою жизнь лучше. Вы тоже можете так сделать.
Составляя в тетради свой новый распорядок жизни, я постаралась включить в него всё, чего мне когда-то хотелось: поход в кино и театр, прогулку в парке, поездки за город по выходным, шопинг, бассейн и фитнес. Туда же я наклеила красивые тематические картинки, вырезанные из журналов, чтобы они напоминали мне, какой прекрасной может быть жизнь, когда в ней есть разнообразие и развлечения.
Если вы решите составить свой личный распорядок, старайтесь особенно не преувеличивать, но и не преуменьшать свои материальные возможности. Например, еженедельный отдых на Мальдивах доступен далеко не всем, а вот поездку за город на выходных вы себе вполне можете позволить, тем более что вы её заслужили!
Не следует отказывать себе и в различных приятных мелочах, таких как покупка нового стильного ежедневника или красивой заколки для волос. Такие мелочи стоят недорого, а настроение поднимают очень сильно.
Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в парках и садах, совершайте утренние пробежки. В моем районе пробежки совершать негде, поэтому я купила себе беговую дорожку и разместила её на балконе. Кстати, хоть занимаюсь спортом я дома и меня никто не видит, на мне всегда красивый белоснежный спортивный костюм, а не домашняя одежда.
Между прочим, занятия спортом существенно улучшают качество жизни. Главное - выбрать для себя подходящий вид спорта. Кому-то больше подходит бег или езда на велосипеде, кому-то плаванье, а кому-то простая гимнастика. Все люди разные, у нас разная физическая подготовка, разный возраст и разный темперамент. Важно выбрать тот вид спорта, который будет не только поддерживать вас в хорошей форме, но и приносить удовольствие от занятий.
Балуйте себя, дарите себе подарки, водите себя в рестораны! Любите себя, и тогда ваша жизнь станет ярче и интереснее!
