» » » Ученые перечислили способы стать счастливее

Ученые перечислили способы стать счастливее

Крепкие социальные связи назвали основной причиной психической устойчивости. Об этом сообщает издание CNet.

Журналисты медиа изучили исследования различных ученых и перечислили основные критерии счастливой жизни. По их словам, в первую очередь на счастье влияют крепкие социальные связи — на это указывают специалисты Гарвардского университета. В ходе научной работы выяснилось, что люди с крепкими отношениями счастливее, физически и психически здоровее, чем те, кто не так часто общается с окружающими.

Следующим способом стать счастливее специалисты назвали привычку обращать внимание на положительные стороны жизни. «Смысл в том, чтобы научить свой ум ориентироваться на те аспекты вашей жизни, которые приносят пользу», — заявила исследователь Эмилиана Саймон-Томас. Также ученые посоветовали прибегать к практике добрых дел — говорить окружающим комплименты, помогать пожилым людям переходить через дорогу и прочее.

В материале говорится, что такие упражнения, как медитация, которые учат ваш мозг сосредотачиваться на настоящем, а не на прошлом или будущем, могут усилить чувство самопринятия. «Идея состоит в том, чтобы присутствовать — не осуждать свои эмоции, а распознавать их», — подчеркнула профессор психологии Университета Британской Колумбии Элизабет Данн. В заключение авторы отметили, что людям стоит менее критично относиться к себе, так как излишняя самокритика мешает достижению целей.

В начале июля ученые Гарвардской медицинской школы (США) рассказали, что разработанные ими нейросети указали путь к психической устойчивости. С их помощью авторы поняли, что способность формировать наличие цели в жизни остается у людей до 40-50 лет, что влияет на их представления о счастье.



ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Обнаружена первая 2D-система, в которой находится новая фаза жидкости
  2. Физики «обратили время вспять», чтобы измерить квантовые колебания атомов
  3. «Температурный апокалипсис»: в Британии 40,2°С, это рекорд. Европа охвачена пожарами
  4. Bugatti продала последний Chiron Super Sport 300+
  5. С молотка пустят коллекцию автомобилей, снявшихся в «бондиане»
  6. Китайский аналог Google разработал недорогой электрокар без руля
  7. Том Круз заработает 100 миллионов долларов за «Топ Ган: Мэверик»
  8. Астрономы нашли самую большую нейтронную звезду, она в 2,5 раза тяжелее Солнца
  9. Starlink появится на смартфонах
  10. 10 опций современных автомобилей, которые раздражают водителей
Что изменится для белорусов в июле
Что изменится для белорусов в июле
Традиционно в середине июля белорусам предстоит пережить множество нововведений, изменений и дополнений. Читать далее
В каких случаях водитель должен брать с собой медсправку?
В каких случаях водитель должен брать с собой медсправку?
Новшества касаются в том числе и перечня документов, которые обязан возить с собой водитель. Читать далее
Заграничные покупки и посылки. Какие лимиты и нормы на ввоз сейчас действуют
Заграничные покупки и посылки. Какие лимиты и нормы на ввоз сейчас действуют
Пандемия коронавируса и закрытые границы заставили многих белорусов забыть о заграничном шопинге. Но есть надежды, что в этом Читать далее
Все новости
Галерея