» » » Выбираем идеальный фитнес-клуб

Выбираем идеальный фитнес-клуб

Решение заниматься в фитнес-клубе похвально, но, чтобы ваши занятия стали образом жизни, недостаточно просто купить абонемент. Есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе фитнес-клуба.

Локация и информация

Чтобы занятия фитнесом стали частью вашей жизни, выбирайте клуб рядом с домом или работой. Так вы сэкономите время на дорогу и повысите свою мотивацию. Немаловажно наличие парковки рядом с фитнес-клубом.

Не поленитесь зайти в понравившийся клуб и пообщаться с администратором. Имеет смысл поинтересоваться количеством членов клуба, загруженностью залов в часы пик, чтобы не попасть в ситуацию, когда вместо тренировки вы будете стоять в очереди на тренажеры.

Обратите внимание и на порядок в раздевалках и душевых, и на выдачу полотенец посетителям – лучше, если их будет два, для душа и для занятий в зале. Уточните, бывают ли в фитнес-клубе перебои с горячей и холодной водой, как они решаются. Хороший администратор с удовольствием ответит на все ваши вопросы, расскажет о специальных предложениях, ведь часто проходят акции в фитнес клубах. Так вам будет проще определиться с выбором.

Оснащение зала и человеческий фактор

В зале хорошего фитнес-клуба грамотно продумана система вентиляции, а пол покрыт специальным покрытием. Зал должен быть оборудован необходимыми тренажерами, ковриками, снарядами, а также кулерами с водой. Не удивляйтесь, если в зале помимо привычных предметов вы увидите незнакомые – многие фитнес-клубы существенно расширяют перечень предлагаемых программ и включают в него дополнительные, например, прыжки на батуте для детей или занятия степ-аэробикой на специальных платформах.

Обязательно присутствие в зале дежурного инструктора. Он должен провести с вами инструктаж по технике безопасности, показать несколько упражнений, ответить на интересующие вопросы.

В фитнес-клубах премиум-класса также присутствуют фитнес-консультанты с медицинской подготовкой. Они протестируют вас и на основании полученных данных помогут подобрать предпочтительные виды фитнеса. В случае проблем со здоровьем (хронические заболевания, травмы), перед началом занятий в фитнес-клубе поинтересуйтесь, есть ли там специалисты по лечебной физкультуре, которые смогут вас проконсультировать.

Необходимо грамотно выбрать тренера в фитнес-клубе, ведь на кону ваше здоровье. Обязательно интересуйтесь квалификацией тренера. Помните о том, что профессионал никогда не предложит вам «типовую программу для начинающих» – таких не существует. Программы составляются индивидуально и на основе диагностики уровня вашей физической подготовки и оценки реакции организма на нагрузки в начале занятий.

ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Лазеры способны ускорить компьютеры в миллион раз
  2. Тайну похищенного кубка чемпионата мира раскрыли спустя полвека
  3. Sony представила гарнитуру для водителей. По цене смартфона (Фото)
  4. Появились «свежие» подробности о новом электрическом кроссовере Ford
  5. Власти Швеции начали рассылать брошюры с инструкциями на случай войны
  6. Агата Муцениеце и Павел Прилучный расстались
  7. Пять современных автомобильных опций, польза от которых значительно превышает их цену
  8. В Беларуси массово закрываются леса для посещения
  9. Швеция выиграла ЧМ-2018 по хоккею, в финале обыграв Швейцарию
  10. Бегемоты отбили антилопу у крокодилов
ОПРОС

Двигатели каких автопроизводител­ей, по Вашему личному мнению, самые надёжные?


 
В Беларуси хотят отвязать уплату дорожного сбора от техосмотра
В Беларуси хотят отвязать уплату дорожного сбора от техосмотра
По мнению главы Минтранса Анатолия Сивака, в Беларуси надо отвязать уплату дорожного сбора от процедуры прохождения гостехосмотра. Читать далее
В Беларуси опубликовали перечень опасных для посещения стран
В Беларуси опубликовали перечень опасных для посещения стран
Большинство стран из списка представляют Африканский и Азиатский регионы.   Читать далее
Из-за новых правил выдачи кредитов подешевеют квартиры?
Из-за новых правил выдачи кредитов подешевеют квартиры?
Чтобы взять в долг крупную сумму, человеку со средней зарплатой придется оформить ее на долгий срок Читать далее
Таможня: какие товары можно ввозить без пошлин
Таможня: какие товары можно ввозить без пошлин
  Для белорусов, которые собрались за границу, в том числе в отпуск, таможенники напоминают, какие товары для личного Читать далее
Все новости
Галерея