» » » » Витамины нейтрализуют пользу от тренировок

Витамины нейтрализуют пользу от тренировок

В мире спорта считается доброй традицией завершать тренировку приемом антиоксидантов (витаминов C и E) чтобы защитить тело от воздействия побочных продуктов, появляющихся в организме в результате потоотделения.

В свою очередь, немецкие исследователи со ссылкой на результаты собственного исследования утверждают, что "свободные радикалы", появляющиеся в организме после тренировки, на самом деле приносят больше пользы, чем вреда, и являются эффективным барьером для сахарного диабета.

Своеобразную чистку организма антиоксидантами в посттренировочный период  можно с уверенностью назвать вредной практикой, полагают немецкие ученые.

Считается, что витамины с противоокислительным действием могут предотвращать негативное воздействие на организм, именуемое оксидативным стрессом, посредством связывания "свободных радикалов", которые и являются причиной этого стресса. Такое негативное воздействие ассоциируется со многими серьёзными заболеваниями, такими как рак, атеросклероз и болезнь Альцгеймера, а также старение.

Тем не менее, Доктор Микаэль Ристов (Michael Ristow) из Йенского Университета (ФРГ) в своем исследовании доказал, что "свободные радикалы" оказывают на организм положительное воздействие, повышая восприимчивость к инсулину - чего как раз не хватает людям, страдающим сахарным диабетом второго типа.

Кашу маслом не испортишь?

В научном эксперименте принимали участие две группы атлетов, каждая из которых тренировалась по усиленной программе в течение месяца. Антиоксиданты  применялись лишь в первой группе, где у атлетов уровень свободных радикалов оставался неизменным. Во второй группе, где витаминные комплексы не принимались, сначала наблюдался высокий уровень оксидативного стресса. Тем не менее, в конечном счете, уровень чувствительности к инсулину восстановился лишь у группы атлетов, где антиоксиданты не применялись. У этой же группы атлетов наблюдался нормализованный обмен веществ.

В этой связи специалисты считают, что применение антиоксидантов оправдано лишь в малых дозах для предупреждения некоторых опасных заболеваний, таких как рак.

Бесконтрольный и бессистемный прием витаминов по принципу "кашу маслом не испортишь" чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Вместо витаминов специалисты советуют обогатить и разнообразить диету, чего уже будет достаточно для поддержания баланса микроэлементов.

interfax.by

ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. В Подмосковье накрыли подпольные цеха по подделке моторных масел известных марок (Видео,фото) обновлено
  2. Катя Самбука всколыхнула Минск своим шоу с вибраторами (Фото+видео)
  3. Белорусский танцор Андрей Козловский победил в шоу «Танцы со звездами» (Видео, фото)
  4. Ученые установили рекорд, охладив кубометр меди почти до 0 кельвинов
  5. Зачем мужья заставляют жен изменять?
  6. Топ-15 самых необычных дорожных знаков в мире
  7. Исследователи определили происхождение пандемии ВИЧ
  8. Пластиковые бутылки для воды приняли плоскую форму
  9. СМИ сообщили о смерти Жанны Фриске
  10. Какой макияж выбрать для осенней одежды?
ОПРОС

Двигатели каких автопроизводител­ей, по Вашему личному мнению, самые надёжные?


 
Что изменится в Беларуси с 1 ноября
Что изменится в Беларуси с 1 ноября
Шесть «новинок» последнего месяца осени. Читать далее
Какие изменения ждут белорусов с 1 октября
Какие изменения ждут белорусов с 1 октября
Второй месяц осени будет «богатым» на неожиданности. Читать далее
12 уловок, которыми пользуются опытные автомобилисты
12 уловок, которыми пользуются опытные автомобилисты
Хитрости, которые будут одинаково полезны новичкам и профи. Читать далее
Семь простых советов, как отлично себя чувствовать в жару
Семь простых советов, как отлично себя чувствовать в жару
Ученые призывают есть меньше сладостей, не садиться на бессолевые диеты и заботиться о сосудах Читать далее
Все новости
Галерея