» » » » Витамины нейтрализуют пользу от тренировок

Витамины нейтрализуют пользу от тренировок

В мире спорта считается доброй традицией завершать тренировку приемом антиоксидантов (витаминов C и E) чтобы защитить тело от воздействия побочных продуктов, появляющихся в организме в результате потоотделения.

В свою очередь, немецкие исследователи со ссылкой на результаты собственного исследования утверждают, что "свободные радикалы", появляющиеся в организме после тренировки, на самом деле приносят больше пользы, чем вреда, и являются эффективным барьером для сахарного диабета.

Своеобразную чистку организма антиоксидантами в посттренировочный период  можно с уверенностью назвать вредной практикой, полагают немецкие ученые.

Считается, что витамины с противоокислительным действием могут предотвращать негативное воздействие на организм, именуемое оксидативным стрессом, посредством связывания "свободных радикалов", которые и являются причиной этого стресса. Такое негативное воздействие ассоциируется со многими серьёзными заболеваниями, такими как рак, атеросклероз и болезнь Альцгеймера, а также старение.

Тем не менее, Доктор Микаэль Ристов (Michael Ristow) из Йенского Университета (ФРГ) в своем исследовании доказал, что "свободные радикалы" оказывают на организм положительное воздействие, повышая восприимчивость к инсулину - чего как раз не хватает людям, страдающим сахарным диабетом второго типа.

Кашу маслом не испортишь?

В научном эксперименте принимали участие две группы атлетов, каждая из которых тренировалась по усиленной программе в течение месяца. Антиоксиданты  применялись лишь в первой группе, где у атлетов уровень свободных радикалов оставался неизменным. Во второй группе, где витаминные комплексы не принимались, сначала наблюдался высокий уровень оксидативного стресса. Тем не менее, в конечном счете, уровень чувствительности к инсулину восстановился лишь у группы атлетов, где антиоксиданты не применялись. У этой же группы атлетов наблюдался нормализованный обмен веществ.

В этой связи специалисты считают, что применение антиоксидантов оправдано лишь в малых дозах для предупреждения некоторых опасных заболеваний, таких как рак.

Бесконтрольный и бессистемный прием витаминов по принципу "кашу маслом не испортишь" чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Вместо витаминов специалисты советуют обогатить и разнообразить диету, чего уже будет достаточно для поддержания баланса микроэлементов.

interfax.by

ДРУГИЕ НОВОСТИ

Комментарии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Пять нововведений для школ Беларуси в 2018/2019 учебном году
  2. Всемирный экономический форум назвал самые подготовленные страны к новой промышленной революции
  3. Скидка на недвижимость в Минске от компании Dana Holdings
  4. Rolls-Royce отдыхает. Эксклюзивные подробности проекта "Кортеж"
  5. 6 легендарных автомобилей, которые далеко опередили свое время
  6. Суд отказал в апелляции снятой с выборов актрисе из "Уральских пельменей"
  7. Россия проведет крупнейшие за 37 лет учения. В них примет участие треть армии
  8. Дом под ключ: материалы для строительства
  9. Подтверждена полная изученность Вселенной
  10. В Крыму нашли древнюю мраморную статую
ОПРОС

Двигатели каких автопроизводител­ей, по Вашему личному мнению, самые надёжные?


 
Распределять будут не только бюджетников, но и платников
Распределять будут не только бюджетников, но и платников
В Беларуси ведется работа над проектом, в котором будет закреплено право на распределение не только бюджетников, но и платников.  Читать далее
Опубликованы новые правила общественного транспорта
Опубликованы новые правила общественного транспорта
Пассажир без билета обязан входить через переднюю дверь. Читать далее
Какие дома теперь будут признавать ветхими или пустующими?
Какие дома теперь будут признавать ветхими или пустующими?
Купить пустой или ветхий дом теперь станет проще Читать далее
Как обманывают при покупке автомобиля с пробегом
Как обманывают при покупке автомобиля с пробегом
11 советов, как разузнать все больные места машины с пробегом. Читать далее
Все новости
Галерея